Vieillir chez soi : continuer de vivre à la maison le plus longtemps possible

Vieillir chez soi veut dire avoir accès à du soutien et à des services qui vous permettent de vivre dans votre domicile le plus longtemps possible. Cela suppose prendre le temps de déterminer ce dont vous aurez besoin pour bien vivre, notamment en matière de santé et de soutien social. Cela peut aussi vouloir dire considérer s’établir dans une collectivité qui offre les services nécessaires au maintien de votre style de vie.  

Réfléchissez au milieu de vie qui vous conviendrait. Considérez, entre autres, ce qui se passerait si vous tombiez malade ou développiez une maladie chronique ou un handicap. Selon ce que vous répondrez aux questions présentées plus loin, trois choix s’offrent à vous :

• rester dans votre maison et ne rien y changer;
• apporter des améliorations à votre maison;
• vendre votre maison et en acheter une nouvelle qui répondra mieux à vos besoins.

Votre résidence

• Sera-t-il facile ou difficile pour vous de continuer de vivre à la maison? Pour le déterminer, posez-vous les questions suivantes : Sera-t-il nécessaire d’apporter des modifications à votre maison, comme installer une rampe, des mains courantes ou un système d’alerte en cas d’urgence?
• Est-ce que le cadre des portes est assez large pour permettre le passage d’un fauteuil roulant ou d’un déambulateur?
• Y a-t-il de nombreux escaliers?
• Pouvez-vous assurer l’entretien quotidien de votre maison? Sinon, avez-vous de l’aide ou avez-vous les moyens d’engager quelqu’un pour faire le travail pour vous?
• Avez-vous les moyens d’entretenir la maison et de faire faire les réparations nécessaires?
• Connaissez-vous les services de soutien auxquels vous avez droit?

Votre quartier

À mesure que vous vieillissez, vous pourriez avoir de plus en plus de difficultés à vous déplacer. Vous ne pourrez peut-être pas continuer de conduire. Vous serez peut-être plus dépendant des transports en commun ou vous devrez vous déplacer à pied.

• Les trottoirs sont-ils dégagés en hiver?
• Y a-t-il des bancs où vous reposer lorsque vous sortez faire une promenade à pied?
• Les bâtiments sont-ils accessibles et équipés de rampes ou d’ascenseurs?
• Vivez-vous à proximité des services de soutien et autres (épiceries, cabinet du médecin, etc.) ou pouvez-vous y accéder facilement?

Transport

Il vous faudra réfléchir aux moyens de transport que vous pourrez utiliser. Que ce soit pour vous rendre à l’épicerie, à un rendez-vous ou à un cours de danse. Vous conduisez peut-être encore, mais soyez prévoyant et imaginez ce qui se passerait si un problème de santé vous obligeait à arrêter. 

• Avez-vous facilement accès aux transports en commun depuis votre domicile?
• Avez-vous les moyens de vous déplacer en taxi?
• Pouvez-vous compter sur l’aide d’amis ou de membres de votre famille?

État de santé

Être en bonne santé vous permettra de vivre chez vous plus longtemps. Discutez d’alimentation et d’exercices) avec un professionnel de la santé. Trouvez la formule qui vous convient.

Situation financière

Déterminez quelles seront vos sources de revenus (économies, prestations d’un régime de pension, investissements) et à combien s’élèvera le montant dont vous disposerez. Puis :

• déterminez le montant dont vous avez besoin pour maintenir le style de vie que vous souhaitez;
• dressez un plan pour couvrir les coûts financiers associés au fait de vieillir à domicile;
• renseignez-vous sur le soutien financier dont vous pouvez bénéficier;
• assurez-vous de vous prévaloir de tous les programmes d’aide qui sont offerts.

Penser à soi

On peut être victime de fraude et de mauvais traitement à tout âge, mais les personnes âgées peuvent être plus vulnérables. Pensez à soi, c’est refuser d’être maltraité, quel que ce soit le type de mauvais traitement (physique, affectif ou matériel). Faites le point et posez-vous les questions suivantes :

• Êtes-vous en sécurité dans votre maison? Dans votre quartier?
• Savez-vous comment vous protéger contre la fraude, les mauvais traitements et l’exploitation financière?
• Savez-vous quoi faire si vous croyez être victime de mauvais traitement, d’exploitation ou de fraude?

Prendre soin des autres sans s’oublier

Même si vous vieillissez, vous pourriez être appelé à jouer le rôle de soignant pour un autre membre de la famille.

• Assurez-vous de connaître les souhaits de la personne dont vous vous occupez.
• Renseignez-vous pour savoir si vous avez accès à des services de soutien et à d’autres ressources dans la collectivité.
• Renseignez-vous sur les services de relève offerts.
• Établissez un plan de soins personnels pour éviter de compromettre votre santé pendant que vous prenez soin d’une autre personne.

La gamme de ressources et de services de soutien offerte aux personnes âgées est très large. Certains services sont privés et payants, d’autres sont fournis par l’entremise du ministère de la Santé et des Affaires sociales et d’organismes non gouvernementaux.

Cliquez ici pour en savoir plus sur l’aide et le soutien aux personnes âgées, par exemple les programmes de la Sécurité de la vieillesse et du supplément du revenu.

Le site Web Yukon Seniors and Elders donne l’information (en anglais) au sujet des organismes suivants :

• YOOP ‒ Ladies Auxiliary;
• Yukon Order of Pioneers;
• Yukon Council on Aging;
• Golden Age Society;
• Grandparents’ Rights Association of Yukon (Gray);
• Elderactive Recreation Association;
• Elders and Youth Advisory Council.

Le gouvernement fédéral a également produit une série de vidéos sur le vieillissement chez soi :

• Qu’est-ce que le vieillissement chez soi?
• Ma demeure et mon voisinage
• Mes liens sociaux
• Mon soutien et mes services